Fit for fight

 

Il Functional Training identifica quella tipologia di allenamento multi articolare finalizzato al miglioramento dei movimenti e delle prestazioni fisiche.

Un percorso di crescita indispensabile  per chiunque voglia praticare in modo funzionale un qualunque sport da combattimento.

POTENZA, FORZA ESPOLOSIVA RESISTENZA E VELOCITA’ sono, quindi, elementi indispensabili da sviluppare a latere  di una formazione tecnica.

KRAVMAGA ITALIA, da sempre attenta anche a questo aspetto, nel tempo ha selezionato, una specifica metodologia di allenamento funzionali alla pratica del Krav Maga e al bisogno di essere più veloci, forti e potenti, creando uno speciale protocollo denominato f4f (fitforfight)

Il FIT4FIGHT rappresenta quindi una funzionale selezione delle più efficaci metodologie di allenamento ad alta intensità.

Partendo dalla convinzione che non esista un processo di allenamento che sia “il migliore in assoluto”, poiché la sua funzionalità è dipendente e determinata da diversi fattori, quali la fisicità del soggetto, dalla sua preparazione e forma fisica e il fine specifico.

Il FIT4FIGHT si avvale di strumenti di allenamento che consentano un utilizzo quotidiano e non necessariamente in un contesto attrezzato come una palestra, consentendo a chiunque di allenarsi in modo efficace in qualunque luogo e rispettando la propria fisicità e il proprio livello di preparazione.

 

Tra i training tools maggiormente utilizzati, oltre al corpo libero, vi sono:

  •  Kettlebel
  • Clubbels
  • TRX
  • Sand Bag o Bulgarian

Solitamente le lezioni di FIT4FIGHT vengono inserite a latere delle lezioni di Krav Maga, utilizzando specifici protocolli per il riscaldamento ed i potenziamento fisico.

 L’efficacia della metodologia proposta ha portato ha valutare la possibilità di utilizzare questi protocolli in modo autonomo e dissociato dal Krav Maga, come sistema di allenamento funzionale e quotidiano, per questo oggi è possibile offrire:

WORKSHOP

Momento di acquisizione dei principi metodologici e tecnico motori

CORSO ACCADEMICO

Appuntamenti specifici di allenamento di gruppo (FUNCTIONAL TRAINING) aperti anche a praticanti di altre discipline marziali e semplici appassionati.

LEZIONI INDIVIDUALI

Percorso di formazione individuale con il quale apprenderai attraverso il metodo one-to-one tutte le peculiarità della disciplina

Partner tecnici

https://www.newvitality.it

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